青少年体育训练应科学化，避免运动伤害——专家林轩弘强调

Qianjiang晚上新闻·小时新闻记者李Ying和Wang Qiong

“青年运动训练不应复制成人培训的内容，否则会造成运动损害！”彩虹鱼康复的首席康复专家Lin Xuanhong提醒父母，孩子的运动必须是科学的，并且不能与成年人一起实践。

最近，Lin Xuanhong博士带领一支团队为宁波体育学校的年轻运动员进行了科学的物理测试。

参加体育测试的运动员在12至16岁之间。这些项目涵盖围栏，射击，射箭，田径，女子足球，女子排球等。物理测试活动包括80次检查运动生物化学，运动肌肉和骨骼系统，心肺能量代谢系统检测，平衡，灵活性，速度，速度，方向控制，爆炸性，耐力，耐力和其他适应性。

运动身体成分测试

林Xuanhong博士说，在他每天收到的患者中，他遇到了少年运动伤害，甚至有一些运动员。

“大多数运动伤害并不是偶然的，而是与教练的身体结构不足和错误运动模式密切相关。这种现象的基本原因是，在指导青少年运动训练时，某些学校，体育培训机构或父母直接复制成人培训的内容，” Lin Xuanhong博士说。 “这绝对是非常错误的！”

上肢和下肢平衡测试

目前，青少年和儿童的体育锻炼遵守成人培训的特征。他们通常专注于特殊的培训和运动表现。实际上，应该更加关注青少年对运动的兴趣，对科学运动模式的掌握以及对身体不良结构的调整和纠正。”林博士认为，过度的特殊训练将促进幼苗并鼓励成长，这将导致儿童在年轻时失去对运动训练的兴趣。 “应对不同年龄的孩子进行培训。对5岁儿童的培训肯定不会与10岁的孩子相同。只有通过科学地锻炼我们才能改善身体健康，避免运动伤害，促进运动和发展，并实现运动健康的目的。”

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