在谈论射击和三步上篮后，这次我们应该学到什么？
然后，这次让我们直接进入这个话题 - 在crot脚下运球！
初步理解
运球在运球过程中是指在运球过程中插在裤式上，前脚和后脚分开，使对手很难偷窃。这是运球的非常有效的方法。
分析细节
首先，我们应该关注the子下运球的姿势。首先，我们应该让整个人弯曲他的腿（目前，我们应该注意弯曲的腿！而不是腰！不要容易拱起您的身体），不是背部，而是稍微弯曲。目前，您的腰部和腹部仍在紧密控制您的核心力量。切勿让胸腔达到膝关节的高度，因为这会使您向前倾斜，这不利于控制自己的重心，并且在试图拦截球时，后卫很容易受到伤害。
静静地说，将上半身保持在稳定状态是有益的，这对于观察后卫的脚步并为下一步行动做出了有意识的选择。另一个对稳定重心并始终为您的超车爆炸的第一步做准备是有益的。
接下来，我们将对裤trably的动作有初步的了解。将球向下运球时，您应该降低重心。以右手运球为例。当将球插入裤rot时，左脚在前面，将右手按在球的右上角，然后将球从腿之间传输到身体的左侧。此时，将左手提前放置，将左臂放置在左手的1/4放置在臀部的大腿侧面，该臀部附着！当左手触摸球时，将球向上抬起，然后将球向右固定。目前，右手也是前臂的1/4位置在臀部大腿侧面的位置。左右练习，当左脚和右脚分别位于前后位置时练习。
我有话要说
关于球向下（the乱的裤盘），将球倒下并不容易，如果您将球击倒，您将挡住。
该技术的这一部分分为两个关键点：首先，在接收3分线附近的球之后，请勿使运球毫无意义。在这种情况下，防守者通常不会摇晃您的重心，而是看着您悄悄地去球一会儿。您应该充分利用“直接击球并通过”的机会，也就是说，如果将来收到接近3分的球，除非经过，否则您将永远不会轻易击球。
其次，很好地学习各种运球技巧。 “运球”，例如假运球，盘旋下的盘盘，移动的运球，紧急停止运球，转过运球等。大多数人已经运球了，但是他们不擅长运球，因此他们无法超越他们。在各种动作中，最简单的停止然后再次行走是最简单的，而且做得很好也是最容易的。第二个是换手和运球，其他常见的是在大步或转身下运球。
再次总结以加深印象
步骤1：降低重心。在不观看球的情况下，首先用右手练习训练，然后用左手练习运球。
步骤2：依靠手腕的力量，用一只手向左和右边的球伸入球。同样，将球向前和向后运球在身体的一侧。应当指出的是，当运球时，重心越低，越好，因为手腕完全发出了盘盘的外力。只有控制球的方向，您才能很好地控制球。熟悉一只手之后，与另一只手练习。
步骤3：用左手和右手将球交叉在身体前面，然后将球交叉在身体后面进行练习。
步骤4：练习球上的球，首先用左脚向前迈出一步，将球从跨度的底部弹跳到左手，然后用左手沿途向右手弹回球。脚和手换手后，动作是相同的。然后将这些运球步骤连接起来，并在现场反复练习。
步骤5：行进时练习运球。首先沿着边线练习直线，然后练习曲线，然后与某人一起模仿游戏中的场景。至于您的身体随着对手的移动的自然反应，您只能在实践中反复探索它。
我有话要说
善良的提示
当裤rot插在裤子下时，腕部转弯经常发生，有时它太重要了，这可能会导致球的损失毫无意义。因此，您应该关注这一点，因为您不是很精通裤rot下的运球。易手时，经常练习。练习时，请尝试注意手腕，并提醒自己不要太向上，并且最多，您的手掌垂直于地面。
最后，我给你看看
裤rot下的运球：钟声和哨子版
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