您可以在许多游泳网站上找到有关不同游泳姿势技术的教学视频和技能摘要。但是，关于转动不同游泳姿势的技术的专业学习视频并不多。而且他们中的大多数都不是高质量的，这对于初学者来说很难理解。因此，世界冠军瑞安·罗切特（Ryan Rochett）为喜欢游泳的朋友带来了好处！
最专业的游泳运动技能，最有效的培训方法指南以及最清晰的教学视频说明将使您能够快速学习游泳运动技能。无论您是蛙泳，蝴蝶中风的爱好者还是自由泳的追随者，您都可以在这里找到最想要的转弯技能！让我们与世界冠军一起学习不同的游泳风格转向技巧！
“每次我踏入游泳池时，感觉就像家。”
- - 莱恩·洛奇（Ryan Lochte）
瑞安·罗切特（Ryan Rochett），美国全能游泳者，男子200m混合泳（1分54秒）世界纪录持有者。以及100、200和400米混合泳短池的世界纪录持有者。在接力赛中，他是男子4×200m自由泳的世界纪录持有者。
现在，Rochet将揭示只有专业游泳者知道的不同游泳风格的转弯技术。
1。蛙泳转弯技巧：手臂和腿非常重要。
当您的脚触摸泳池墙时，您的手臂应离开墙壁，像从头顶上方致敬一样回到水中。水下臂应向前延伸，向前伸展，然后将另一只手移到前方的手臂上。在踩墙之前，手臂在头部和身体的前面精简。您的脚，膝盖和胸部应面对游泳池侧，并准备腿以施加力。当您踩到墙壁上时，腿和脚迅速伸展，身体会精简，然后滑动时向前转动身体。切记卷曲身体越小，转弯越快，因此转弯时，保持膝盖curl缩，压在胸前。尝试想象泳池墙非常热，可以达到最快的墙壁推动。
2。蝴蝶游泳的转弯技巧：它与蛙泳转弯技能大致相同，但要小心用脚触摸泳池墙。
当您的脚触摸泳池墙时，您的手臂应离开墙壁，像从头顶上方致敬一样回到水中。随着脚接触泳池墙，您的水下臂应向前延伸并指向前。您的脚，膝盖和胸部应面对游泳池侧，以使您的腿施加力。当您踩到墙壁上时，腿和脚迅速伸展，身体会精简，然后滑动时向前转动身体。切记卷曲身体越小，转弯越快，因此转弯时，保持膝盖curl缩，压在胸前。尝试想象泳池墙非常热，可以达到最快的墙壁推动。
3。自由式转向技巧：依靠划桨和手臂产生推力。
调整划桨运动，以确保最后划桨的完整性和延展性，这使您在转身时可以增加推力。这种运动需要持续的练习，因此请尝试未使用的距离。当您远离游泳池的手臂远离一只手臂时，将传入的手臂向后拉，下巴闭上胸部开始转动，当您的头部向下移动时，将臀部和身体抬起，以倒置的V形状，快速拉膝盖靠近胸部以完成滚动动作。准备好将墙推向游泳池的边缘。切记卷曲身体越小，转弯越快，因此转弯时，保持膝盖curl缩，压在胸前。手掌从臀部推到头部，这将帮助您更快。更有效的旋转。
因为这次推出的游泳技能视频非常专业。对于研究了不同游泳姿势的转弯技能的游泳者来说，掌握上述技能可能并不难。但是，对于学习不同游泳姿势技巧的普通爱好者，最好从基本技能开始。
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